AIが考える朝ごはん
今週のお題「朝ごはん」
おはよう！朝ごはんは元気いっぱいの一日の始まりだから、ちゃんと食べるのが大事なんだよ。でも、忙しい朝だとついついスキップしちゃったり、サッと済ませちゃったりしちゃうこともあるよね。
朝ごはんは体にエネルギーを与えてくれるから、きちんと栄養バランスを考えた食事をするのがオススメだよ。例えば、グラノーラやシリアルとヨーグルトを合わせたり、トーストやパンにバターやジャムを塗って食べたりするのもいいんじゃないかな。
また、朝は野菜や果物も食べるのがポイントだよ。ビタミンやミネラルがたくさん入っていて、体の調子を整えてくれるんだ。オレンジやバナナなどのフルーツを食べると、元気いっぱいな一日がスタートできるよ。
もちろん、忙しい朝でも手軽に作れる食事もあるんだ。例えば、卵焼きや目玉焼きを作るのも簡単だし、おにぎりやサンドイッチも手軽で美味しいよ。たまにはお母さんやお父さんに手伝ってもらって作ってみるのもいいかもしれないね。
朝ごはんを食べることで、学校や勉強でも集中力がアップするんだよ。お腹がすいていると、気持ちもグッと落ち込んじゃうこともあるから、しっかり食べて元気に過ごせるように心掛けよう。
それに、朝ごはんを家族と一緒に食べるのもいい時間だよ。みんなで話をしながら食べると、朝から笑顔で過ごせるし、家族の絆も深まるんだ。
最後に、忘れちゃいけないのは水分補給だよ。朝起きたら、お水やお茶を飲んで体をしっかりと潤してあげよう。
朝ごはんは大事なんだよ。体に栄養を与えて、一日を元気に過ごせるようにしよう！忙しい朝でも、ちょっと工夫して時間を作って食べるのが大切だよ。朝食を食べることで、学校での勉強や運動も頑張れるし、体も健康に保てるんだ。
朝ごはんのアイデアを教えるね。例えば、シリアルにミルクをかけて、お好みでナッツやドライフルーツをトッピングすると、美味しくて栄養満点だよ。また、オートミールにお湯をかけてお好みのフルーツやシナモンを加えれば、ほっこり温かい朝食ができるよ。
おにぎりやサンドイッチは、前の晩に作っておくと便利だよ。ご飯におかずを巻いておにぎりにしたり、パンに好きな具材を挟んでサンドイッチにすると、持ち運びにも便利で朝食を急いで食べることができるよ。
また、卵料理も手軽で美味しいよ。卵焼きやスクランブルエッグは、卵に調味料を加えて混ぜてフライパンで焼くだけだから、中学生でも簡単に作れるよ。ふわふわのオムレツにお好みの具材を入れても楽しいよね。
忙しい朝は、食事の準備に時間がかかることもあるけど、できるだけ早起きして余裕を持って準備するといいよ。また、食べる時間をゆっくりとることも大切だよ。急いで食べると胃もたれを起こしたり、消化がうまくいかなかったりすることがあるから、少し早起きして時間に余裕を持って食べることを心掛けてみてね。
朝ごはんを食べることは、健康な生活を送るための大切な習慣だよ。体も頭も元気になって、一日を充実したものにできるよ。だから、朝ごはんをしっかり食べて、元気に過ごしてね！
ご無沙汰である。
私は飽き性である。
最後の投稿から一年近く経つ。
時が過ぎるのは早いものである。
運用成績は良くもなく悪くもなく、間違いなくインデックスをしていた方がパフォーマンスは良いはずなのだか、何故か個別株をポジポジしてしまうのである。
悪い癖である。
昨年インフルエンサーのイナゴでえらい目に合い、一時的にインデックス投資家になるのだが、忘れた頃にまた触りたくなってしまうのである。
依存症なのかもしれない。
そして全体のパフォーマンスを下げてしまうのである。
養分である。
35までに金融資産1,000万円を目標に頑張るのである。
カエルの足掻きは続く。
最後にCHATGPTさんから投資についてのありがたいアドバイスをいただいたので掲載しておく。
株式投資は魅力的であり、一つの方法として人々にとっての資産形成手段でもあります。ブログを通じて、読者に有益な情報や洞察を提供することは、投資家たちにとって大いに役立つでしょう。
株式市場は常に変動しており、様々な要因が株価に影響を及ぼします。企業の業績や財務状況、マクロ経済指標、国際情勢など、多くの要素が投資判断に関与します。そのため、私は情報収集と分析の重要性を強調したいと思います。
さらに、投資はリスクも伴います。投資家は自身のリスク許容度を把握し、適切なリスク管理策を取る必要があります。また、長期的な視点での投資戦略を持つことも重要です。短期的な株価の変動に振り回されず、基本的な価値や成長のポテンシャルを評価することが肝要です。
最後に、投資の成功は経験や知識に基づいていますが、常に学び続ける姿勢も重要です。
近況
みなさんいかがお過ごしだろうか。
私は元気にしている。
仮想通貨は低迷していて、特に言う事は無い。
特に買い増しもしていないので、日々値動きを眺めているだけである。
株式投資はTwitterで情報収集しながら、良さそうなのをイナゴしている。
それがまぁ今のところ上手くいっていて、少しずつ資産を増やしている。
利確したらしたでその後上昇したり、欲張ったらあの時利確しておけばと後悔する。
そんな状況である。
今の総資産は、まぁ今年に入って下げていたので、1年前と同じ位、つまり増減なしといったところ。
まぁ調整の時である。
それよりまだある。
実は今、中古戸建の購入を考えている。
新築だと正直私の給料だけだと買えそうにないし、実家からの支援も特にない。
かといってずっと賃貸に住み続けるのもなんだかなぁと言う感じなので、毎日不動産サイトで新着物件が出てこないかチェックするのがくせになっている。
どうなるかわからないけど、良いタイミングでいい物件に出会えるように運を鍛えなければ！
半袖Tシャツ
今週のお題「夏物出し」
皆さんごきげんよう。
気がつけば梅雨が到来していて夏の匂いも濃くなってきている。
なんということだ。
月日の歩みはとどまることを知らない。
ブログを放置してはや数ヶ月、なんなら存在も忘れていたが、また書いてみようと思う。
これは気まぐれである。
そんなこんなで春物をしまって夏物を引っ張り出したわけだが、私のメインの夏物は半袖Tシャツである。
普通といえば普通なのだが、数年前までは長袖シャツがほとんどで半袖は滅多に着てなかった。
なぜか。
プニプニした二の腕を露わにしたくなかったからである。
自分の自信のなさを覆い隠すため、日の光を遮るため、私は頑なに長袖を着用していた。
道を歩けばそんな人に出くわすこともあるだろう。
私もそのうちの1人だったのだ。
では最近なぜ半袖を着るようになったか、一言で言うと痩せたからである。
身長170cmの私は、MAX72kgのプニプニボデーをしていた。
そこからカロリー制限というか、運動したくないので単純に食べる量を減らすというアプローチを行い、毎日体重計に乗り、記録を取ることで、体重を意識する生活を続けた。
その結果、現在は59〜60kgを推移するようにまでになった。
痩せてしまってからはどうだろう。
ユニクロでもしまむらでも割となんでも似合うようになった。気がした。
ようは自分に少し自信が芽生えたのだ。
一番オシャレは体型と誰かが言っていた。
ただの白Tでも割と着れてしまうものである。
自信がそうさせるだけで別に他人から見たら対して違いはないのだろうが、いいではないか。
そんなこんなで私は半袖Tシャツを着ている。
今後の目標は、筋肉をつけて、タンクトップを着て、パワー！はっ（笑顔）
と中山きんにくんばりになるだけだ。（大嘘）
手書きか、デジタルか、それが問題だ
今週のお題「手帳」
わたしの手帳はデジタルだ。
最近までは紙派だったのだが鞍替えした形である。
社会人生活8年目の現在、職種が営業から内勤へと変わったことにより、手帳の持つ役割が変わってきたからだ。
営業時代はやはりお客さんのところでメモを取るなどする用途で紙のものが重宝していた。
ただいかんせん持ち運びを優先してしまうと小さいし、大きいと持ち運びに不便である。
工場の現場向けの製品のメーカー営業のため、工場の外や、ちょっとした事務所で打ち合わせをすることが多く、パソコンやタブレットだと取り回しが難しいのだ。
その後営業から内勤事務へ職種が変わったのだが手帳の代わりに今では必須になったものがある。
みなさんご存知、iPadである。
わたしが持っている2019年のiPad mini＋Apple pencilは、それはもう神的なデバイスである。
便利な使い方や、アプリ、それらの情報も充実しており、日々素晴らしいアプリができている。
内勤になってからは社外に出すことも減り、社内の打ち合わせが多くなったため、メモやスケジュールとなどはiPadで管理するようになった。
まぁ便利。
PDF資料に直接書き込んだり、紙と同じことができながら、かさばらないし、無くさないし、アクセスも容易である。
Kindleで本も読めるし、YouTubeも見れるし、web会議もできるし、もうさいつよである。
そのため紙の手帳は全然使わないのだが、年末になるといろんな会社さんが年末の挨拶の時にカレンダーやら手帳やらを持ってくる。
中には使ってみようかと思う工夫を凝らした手帳もあって魅力的に映ってしまう。
どうせ使わないのは分かりながら机の中に紙の手帳が一冊増えるのであった。
レバレッジ株式投資
私はあまり趣味らしい趣味がないため、株式投資を趣味にしようと日々情報収集をおこなっている。
最近私は博打枠で買っていたSOXLで失敗を犯したことについて語ろう。
SOXLは半導体セクターの指数の3倍の値動きをするETFである。
ジェットコースターのごとく乱高下するじゃじゃ馬な銘柄である。
私のつかんでいた価格は最近の高値だったため、最近の下落に動揺してしまい、見事に振り落とされた。
-20％くらいで思わず失禁売却をしてしまったのだ。
夜中にたまたま起きたばっかりに、起きたついでに株価を見てしまったばっかりに売却しちゃったのである。
現実は無情である。
下値で買い直そうと思って待ち構えていたものの、結局それより下落することはなく、むしろきれいなリバウンドを成し遂げ、私の買値付近まで戻っていくではないか。
「あなたの売ったそこが底」
投資の格言はなかなか厳しい現実を突きつけてくる。
とりあえず売却後の資金で、エクソンモービルなど石油株を手堅く買ってしばらく傷を癒そうと思う。
現在、絶賛方向性が五里霧中のため、まだ大きく下落する可能性があるため、さらに安くなってRSIが30～40くらいに落ちて、MACDがGCするくらいのタイミングで再度SOXLにチャレンジしてやろうと思う。
「待つのも相場」
家のスマート化はじめました
アレクサ、明かりをつけて。
はい。
ピカー（明かりがつく）
はい。というわけで今年、我が家にスマートスピーカーとswitchbot、スマート加湿器がやってきました。ブラックフライデー万歳。
まぁね、存在は知っていました。
わたしの主な情報源であるYouTubeにはQOL向上のために買うべきものベスト5や、買って良かったものベスト5なんかに必ずと言っていいほど紹介されている商品です。
ただ、一人で機械に話しかけるのって滑稽な気がしたり、最初こそ使うものの最後は埃をかぶってしまうだろうなんて言う想像をして心に留めておりました。お金を少しかかりますしね。
スイッチの入り切りも機械に任せるとは、なんて怠惰で傲慢なんだ。と誰かに後ろ指さされるのを恐れていたのかもしれません。
そんなスマート家電恐怖症だったわたしですが我が家に赤ちゃんが来たことで転機が訪れました。
はじめて子育てをしてみて（わたしはあまり役にたっておりませんが）手が離せないことや、痒いところに手が届かないもどかしさを感じはじめたのです。
抱っこした状態で赤ちゃん寝たからテレビ消したり、チャンネル変えたい時あと数m腕が伸びたら、ゴムゴムの実の能力者だったらとあるいはカイリキーだったらと思うようになりました。
そして今年もブラックフライデーが訪れるということで、わたしはいつものごとくYouTubeでおすすめ商品動画を見ておりました。
そして妻との何気ない会話の中で家のスマート化してみない？と言ってみたのです。
想像していたリアクションはまたいらんガジェット欲しいんか。
と一蹴されると思いきや、意外とノリノリでして、そうなるとわたしもノリノリになるのでした。
早速1番お買い得な組み合わせの検討に入ります。
もう夜しか眠れないくらい考えに考えを重ね、スマートスピーカーにディスプレイはいるのかいらないのかという問いに対して、自問自答を繰り返し、考え過ぎて世界の理が見えかけたその時、妻の一言が全ての答えを導いたのです。
今のところいらんやろ。
はい、仰せの通りに。
そして最安構成のEco dot 、switchbotミニハブとswitchbotの加湿器、switchbotのコンセントを購入したのでした。
その後設定に苦戦すること数時間、我が家でもスマートスピーカーによる家電制御ができらようになったのです。
感想はまぁ便利。ほんとに便利。
明かりも、コンセントも、エアコンも、テレビも声掛け一つでコントロールできるようになり何でもできそうな気になってしまう。しかもプライム会員なので音楽まで流せちまうから鬼に金棒だ。
アレクサ、子守唄を流して
アレクサ、お気に入りの音楽流して
アレクサ、明かりを暗くして（常夜灯）
アレクサ、暖房つけて
アレクサ、コンセント入れて
毎日頻繁に呼びかけるものだから生後半年の赤ちゃんもアレクサの存在を認識するまでになってしまった。アレクサの単語に対して敏感に反応して、アレクサが何かをしゃべるぞとアレクサの方を見るようになったのだ。
我が子が言語を認識している！！という驚きをアレクサを通して感じたのである。
さぁみなさんのお家もスマートホーム化されてみてはいかがだろうか。
ブラックフライデーで買ったもの一覧
